Sistema Respiratório - Gripe e resfriado
Causas Possíveis
Todas se englobam na classificação “estilo de vida que abaixa a defesa orgânica”.
Dormir tarde;
Excesso de atividades com exigência psíquica e física;
Pouca atividade física;
Tomar pouca água;
Erros alimentares;
Excesso de refinados;
Uso abundante de açúcar, doces, refrigerantes, chocolates;
Poucas frutas e verduras cruas;
Uso abundante de gorduras;
Medidas Sugestivas
Dentro dos primeiros minutos do aparecimento dos sintomas, faça escalda-pés por 20 minutos.
Faça gargarejos de água morna com sal ( 250ml de água com 1 colher de chá de sal).
Substitua a alimentação cozida por frutas, sucos frescos e vegetais crus.
Beba muita água ( o suficiente para manter a urina bem clara).
Alimentação
Durante os episódios de gripe ou resfriado é melhor alimentar-se apenas de frutas, verduras e legumes crus em abundância.
Receita
Hoje teremos duas receitas simples e bastante úteis no combate a gripe e resfriado:
Creme de Manga
Todas se englobam na classificação “estilo de vida que abaixa a defesa orgânica”.
Dormir tarde;
Excesso de atividades com exigência psíquica e física;
Pouca atividade física;
Tomar pouca água;
Erros alimentares;
Excesso de refinados;
Uso abundante de açúcar, doces, refrigerantes, chocolates;
Poucas frutas e verduras cruas;
Uso abundante de gorduras;
Medidas Sugestivas
Dentro dos primeiros minutos do aparecimento dos sintomas, faça escalda-pés por 20 minutos.
Faça gargarejos de água morna com sal ( 250ml de água com 1 colher de chá de sal).
Substitua a alimentação cozida por frutas, sucos frescos e vegetais crus.
Beba muita água ( o suficiente para manter a urina bem clara).
Alimentação
Durante os episódios de gripe ou resfriado é melhor alimentar-se apenas de frutas, verduras e legumes crus em abundância.
Receita
Hoje teremos duas receitas simples e bastante úteis no combate a gripe e resfriado:
Creme de Manga
1 xícara de manga madura picada
½ xícara de suco de laranja
Mel a gosto
3 nozes ou castanhas-do-pará
Modo de Fazer
Liquidifique em alta velocidade até que esteja bem misturado e sirva.
Bebida picante para resfriado
1 limão médio
1 copo de água filtrada
1 dente de alho pequeno
2 colheres (sopa) de cebola picada
7 gotas de própolis (encontrada em qualquer farmácia)
Mel a gosto
Modo de Fazer
Descascar o limão, retirar as sementes e picar. Bater no liquidificador a água, o limão, a cebola e o alho. Coar, adoçar a gosto e pingar a própolis. Pronto.
Fonte: Livro “Saúde com Sabor” de Eunice Vidal Leme
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