De Tudo um Poucco

Causas Possíveis

• Levar uma vida sedentária;
• Situações estressantes frequentes;
• Substituição da água por outras bebidas;
• Ter uma alimentação pobre em vitaminas, minerais e fibras;
• Alimentação cheia de doces, refrigerantes, gorduras, salgadinhos e etc;

Medidas Sugestivas

• Controlar o uso de medicamentos;
• Adotar um programa controlador de estresse;
• Adotar execícios físicos;
• Ter contato com a natureza;
• Ingerir abundância de água e chás caseiros;
• Ter repouso adequado;
• Corrigir a alimentação;

Alimentação

• Frutas, verduras e legumes;
• Cereais:preferência integrais;
• Castanhas e sementes:uso moderado de amêndoa, noz, macadâmia, castanha de caju torrada, avelã, pistache, semente de abóbora e gergilim;

E agora uma receita saborosa para você substituir o queijo catupiry

Catupiry Vegetal

• 1 xícara de tofu bem fresco
• 1xícara de palmito cozido
• 1 dente de alho médio(opcional)
• sal e azeite à gosto

Modo de fazer

• Bater tudo no liquidificador ( usar um pouco de água, se precisar).Servir

Obs:Esse creme serve para cobertura de pizza, patês e recheio de tortas, empadas e onde sua imaginação alcançar.

Essa é uma das dez postagens sobre uma vida saudável:

1. Alergias
2. Azia
3. Acne
4. Colesterol Elevado
5. Dores de Cabeça
6. Doenças do Coração
7. Estresse
8. Gripe ou Resfriado
9. Mau Hálito
10. Obesidade